13:56:12
#11 Resultat från ny fettmätning!
God dag allihopa!
Igår var det dags för ännu en fettmätning (Tanitavågsmätning) och jag blev väldigt nöjd med resultaten! Sedan förra mätningen för två veckor sedan så har jag droppat ytterligare 1,8%-enheter i fett och jag börjar nu se exempelvis konturerna efter magrutorna! Se diagrammet nedan för en jämförelse mellan 2013 och 2014 års deff!
Som ni ser så ligger jag under förra årets siffror under samtliga mätningar, vilket är målet genom resten utav deffen! Förra året gick det väldigt snabbt nedåt mellan veckorna 2, 4 och 6, så det gäller att jag även detta året kör med stenhårt fokus för att inte hamna efter.
Trots att jag är nöjd med dessa siffror så har jag valt att öka energiintaget något, för att inte gå för fort fram och därmed riskera att tappa i muskelmassa. Det handlar inte om mycket - max 200kcal/dag - men jag tror det är precis vad jag behöver för att hitta den perfekta balansen! Det är av precis den här anledningen som det är så bra att göra mätningar med jämna mellanrum! Du blir inte bara mer motiverad, utan du får möjligheten att upptäcka eventuella fel i ditt kost-/träningsupplägg innan det har gått alldeles för långt. Det gäller att spela smart!
Dessvärre känns det nu som att immunförsvaret är på gränsen till att ge upp, så nu ska jag kura ner mig under en filt i soffan med en flaska Fun Light-vatten och hålla tummarna för att det går över innan febern hinner bryta ut! Tyvärr har det blviit alldeles för lite sömn den senaste veckan i kombination med blåsiga dagar när jag har jobbat utomhus på jobbet, vilket jag tror är osaken till att jag mår som jag gör nu. Förra året klarade jag för mig för en gångs skull från feber under hela deffen, så vi får väl se hur det går detta året..!
