Deff 2015

 

Vilken vecka det har varit! I motsats till förra året så har jag känt av omställningen till den nya livsstilen. De första tre dagarna riktigt kände jag hur kroppen körde någon form av specialdetox, bland annat genom att jag pendlade mellan att kallsvettas och frysa (under en av dagarna vid fysisk ansträngning på jobbet). För övrigt var jag lite som en zombie mellan frukost och första mellanmålet, men så fort jag fick i mig mitt Body Science Caffeine+ så vaknade jag till och körde 110% resten av dagen ända till läggdags! ;-) Idag - fredag - har det däremot känts jäkligt bra! Allt har flytit på precis som det ska med både jobb, mat och träning! Dessutom har jag trimmat ner koalan jag hade på huvudet, samt blekt den, så nu ser man ut som folk igen!

- Tisdag:   Lår, vader & mage

- Onsdag: Axlar, traps & mage

- Torsdag: Biceps, triceps, underarmar  & mage

- Fredag:  Rygg, vingar & mage

 

Varje pass avslutas med mage, 5 set x MAX! För att kräma ur det sista så för jag fram tyngdpunkter genom att dra fram armarna de sista repsen. Nämnde jag förresten att gymmet köpt in nya hantlar? Det visade sig dock vara på både gott och ont...

 

Snart är det dags för middag och då nalkas det nötkött - mumma! Vad som är ännu mer lockande - om man får erkänna det - är att imorrn så är det min fria dag! Två helt valfria mål - och som traditionen lyder så blir det McDonalds till lunch (runt 2500-3000kcal). Det härliga med att deffa är just detta - att se fram emot att efter 6 dagars slavföda få äta en slabbig hamburgare (eller två) och ett gäng pommes utan att känna ångest efteråt! Tur att Body Science Whey Isolate får en att komma tillbaka till verkligheten på söndag morgon ;-)